Onko Tipattoman tammikuun vietto jo tuttua vai kokeiletko tänä vuonna ensimmäistä kertaa? Tipattoman tammikuun aloittaminen ei ole myöhäistä kuukauden missään vaiheessa. Omaa päihteidenkäyttöä kannattaa pohtia ja sen syitä kyseenalaistaa missä vaiheessa vuotta tahansa. Lähde mukaan Tipattomalle ja kerro kokemuksistasi myös somessa! #tipaton
Miten sinä vietät Tipatonta? Tapoja on monia, vaikka yleisin tapa on olla käyttämättä alkoholia tammikuun. On myös mahdollista vähentää alkoholinkäyttöä, sillä ennen kaikkea Tipattoman tarkoituksena on pysähtyä miettimään omaa suhdetta alkoholiin.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL on listannut sivuilleen Tipattoman hyötyjä:
• Painosi voi laskea
• Nukut paremmin
• Hyvä yöuni tekee sinut virkeäksi ja parantaa mielialaasi
• Verenpaineesi voi laskea
• Jos sinulla on närästystä tai vatsavaivoja, oireet voivat vähentyä
• Maksasi voi paremmin
Mitä hyötyjä olet huomannut?
Tipattoman tammikuun aloittaminen ei ole myöhäistä kuukauden missään vaiheessa. Omaa päihteidenkäyttöä kannattaa pohtia ja sen syitä kyseenalaistaa missä vaiheessa vuotta tahansa.
Voit miettiä tipattoman tammikuun aikana esimerkiksi näitä kysymyksiä:
• Miten suhtaudut alkoholiin?
• Onko elämäsi erilaista, kun et juo alkoholia?
• Joudutko selittelemään muille, miksi et juo alkoholia?
• Kuinka paljon ajattelet alkoholia?
Lähde mukaan Tipattomalle! #tipaton
